خلاصة تجارب لطلبات الرشاقه !!

Admin عدد المساهمات : 218 تاريخ التسجيل : 21/01/2009

السلام عليكم ورحمة الله :
اخواتي العزيزات نبدأ اول بذكر رسولنا الكريم ( نحن ناكل لنعيش ولا نعيش لنأكل )
وبعدين هناك خطوات لنبدأ وجبة غذائيه سليمه :
1- شرب كمية من الماء قبل الوجبة
2- وبعدين لما بتكوني خارج البيت لا تنسي البرستيج لما يتقدم لك طبق من الحلى
اللي هوه ملعقتين وخلاص تقولي ثانكس
3-لما بتكوني بالبيت لا تتربعين وتنسين نفسك تذكري حديث رسولنا الكريم
4- ياعزيزتي لما تكونين جوعانه بقدر المستطاع اخفضي كميات النشويات والسكريات والدهون بالاكل
5- ضعي نصب عينيك وبذهنك ان التصميم والاراده يصنع المعجزات
6- قال رسولنا الكريم ( حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه )وقال ( المعده بيت الداء وفي الحميه الدواء )
7- سبحان الله جربو نمشي على حديث رسولنا الكريم نلاحظ قمة النشاط والراحه ونبتعد عن الغثيان والتخمه
8- ممكن تساعدنا بعض المنتجات مثل الشاي الاخضر والليمون والخل ولكن انتي من يصنع المعجزات وليس هذه المنتجات
9- الرياضه بانواعها مارسي بعض الرياضات المفيده لك اهمها المشي فقد اوصى به رسولنا الكريم ففيه فوائد جمه لا نحصيها
10- تذكري غاليتي ان لنفسك عليك حق
وسامحوني على الاطالة اتمنى ان اكون كفيت وفيت
والكلام يطول بهذا الموضوع وبالنسبه للمنتجات اللي بالفير مسي لا اؤؤمن فيها ابد فضررها اكبر من فائدتها .